Novato total gimnasio

La rutina que debes seguir en el gimnasio para comenzar a ponerte en forma… Cuando una persona se apunta al gimnasio y apenas ha hecho deporte, pueden surgirle numerosas preguntas y dudas acerca de cómo debe entrenar, qué ejercicios debe realiza, si debe seguir...

Correr descalzo la última ‘revolución’ del ‘running’

Correr descalzo te evita lesiones y, además, te engancha”. ¿Por qué engancha? ¿No te destrozas los pies? ¿No te haces daño? “Todo el mundo me pregunta eso, pero, al contrario, correr sin zapatillas aumenta el rendimiento del ejercicio porque involucra a...