Zumba fitness

Realizar actividad física bailando es uno de los entrenamientos más recomendados. Mientras se ejercita, disfruta de la música con cada coreografía, y al mismo tiempo se realiza trabajo aeróbico de mediana intensidad.

Los beneficios son múltiples: mejora el sistema circulatorio y cardiovascular, mantiene la figura, regula el peso, aumenta el autoestima y la energía diaria, además de ser una actividad muy sociable.

Para practicar zumba no se necesita ningún requisito previo. Cualquier persona que quiera divertirse y moverse puede hacerlo.