Los 4 mejores ejercicios para el core
¿Quieres unos abdominales fuertes y una tripa plana? Haz estos ejercicios a conciencia y podrás lucir una cintura envidiable.
Objetivo: abdominales fuertes
Sabrás que una tripa plana no se esculpe solo a golpe de crunch (¡ya nos gustaría!). Para evitar que se acumule la grasa hay que entrenar también en la mesa. Si sigues una alimentación adecuada y realizas una rutina de ejercicios que tonifiquen tu core, lograrás tu mejor versión. TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: MENÚ DE 1.500 CALORÍAS PARA UN VIENTRE PLANO
No se trata de perder peso y ver un bonito número en la báscula, se trata de cómo te hace sentir un cuerpo fuerte y saludable. Pero no te asustes: los entrenamientos no tienen que ser larguísimos para que sean efectivos. Prima la calidad sobre la cantidad. La intensidad es la clave. ¿Inspirada? Pues échale un vistazo a estos cuatro ejercicios fulminantes: solo te llevará 15 minutos fortalecer el core. No te engañamos, es un trabajo intenso, pero quien algo quiere, algo le cuesta. Descansa un minuto entre cada uno de estos cuatro ejercicios.