Cuidar tus pies tiene el potencial de mejorar la forma en que se mueve todo tu cuerpo, sin embargo, la mayoría de nosotros escondemos nuestros pies en zapatos donde están tan lejos de la vista que literalmente no están en la mente. Probablemente esté familiarizado con...

Repasamos todo lo que le pasa a nuestro cuerpo por dentro cuando lo ponemos a correr, ¡estas son todas las ventajas de los llamados rodajes largos! Antes de nada, es necesario aclarar que la duración de los rodajes largos no debe sobrepasar las dos horas, lo normal es...

Los rodajes largos son importantes. Pero no son lo único y necesitan una organización cuidadosa para que nos sirvan a nuestras piernas. Os contamos los kilómetros máximos, mínimos y el ritmo para que estos entrenamientos nos sirvan. Los maratonianos aficionados, cada...

Los abdominales hipopresivos son unos ejercicios que no solo nos hacen conseguir una cintura en forma, también son muy útiles para mejorar control postural y, en definitiva, rendimiento. A la hora de entrenar y maximizar nuestros resultados no siempre vale con el...

¿Te has preguntado por qué al comenzar una actividad física, sobre todo de carácter aeróbico, al principio has ido completamente ahogado? ¿Por qué me siento sin aliento en los primeros minutos de comenzar el ejercicio? Si sientes esto mismo, te aseguro que no te...

Incluso los atletas de clase mundial a veces necesitan recordarse a sí mismos: Cualquiera que sea el gran partido o evento para el que están entrenando no es una situación remota en un futuro lejano. Es algo que necesitan entrenar para cada día. El punto es que...

A estas alturas es difícil encontrarnos a alguien que dude de los beneficios del deporte, “el deporte es bueno para todo” habréis oído cientos de veces. Y no se podría estar más acertado, pero estos calificativos son muy generales y a cada persona le produce unos...

Los auriculares que aguantan lluvia, sudor y no se mueven por mucho que tú saltes. Diseñados especialmente para el deporte, de estos auriculares nos ha convencido su ajuste a la oreja, por su sistema de cable que se amolda a tus propias formas. Aguantan perfectamente...

"Este año empiezo a correr": todo lo que tienes que saber para empezar en enero y mantenerlo todo el año. "Este año sí que sí: este año empiezo a correr". Seguro que conocéis a más de una y más de dos personas que os han dicho esto los días antes de que terminase el...

¿Es mala señal si estamos sudando demasiado cuando hacemos deporte? El test que dice tu nivel de deshidratación después de entrenar. En muchos casos sudar más o menos depende de tu genética y poco o nada puedes hacer para cambiar ese parámetro. Sudar es un mecanismo...

Te contamos lo que es el Fitness emocional, la última práctica deportiva que une la psicología con el deporte para alcanzar el bienestar integral. Una práctica que ayuda a superar los límites físicos y mentales para lograr ser más felices. Todos hoy en día estamos...