Curso de socorrista

Curso de socorrista en el Centro Acuático y Deportivo Brunete del 5 al 27 de mayo. Infórmate en nuestra recepción. Plazas limitadas.

Masterclass Fitness abril

Masterclass fitness para el mes de abril en el Centro Acuático y Deportivo Brunete. Infórmate en recepción. Masterclass Ciclo - especial ciclo surprise - 20 abril 9:30h. Masterclass Batukada - 25 abril 10:15 h. y 19:15 h. Masterclass Presentación Baileactivo Evolution...

Cursos intensivos natación verano

Cursos intensivos de natación en los meses de julio y agosto por quincenas. Del 2 al 13 de julio, del 16 al 27 de julio. 15% descuento si te inscribes antes del 6 de mayo. 10% descuento si te inscribes antes del 19 de mayo. Infórmate en recepción. Plazas...

Análisis composición corporal

Podrás optimizar tu entrenamiento y tu alimentación gracias al conocimiento exacto de tu composición corporal. Parámetros analizables: Agua Corporal Total Proteínas Minerales Masa Libre de Grasa Masa Grasa Corporal Peso Masa Músculo-Esquelética Índice de Masa Corporal...

Beneficios de la natación para bebés

En los últimos años se han realizado diversos estudios con el objetivo de comprobar los beneficios de este tipo de actividad en niños pequeños. La mayoría de ellos han podido verificar cuáles son los aspectos positivos de llevar a los bebés a natación -aunque nadar no...

Calistenia

La calistenia es el trabajo con el mismo cuerpo. Se basa en un sistema de ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal. El objetivo es movilizar cuantos más grupos musculares posibles más que la fuerza. Este tipo de trabajo es una de las tendencias...

Zumba fitness

Realizar actividad física bailando es uno de los entrenamientos más recomendados. Mientras se ejercita, disfruta de la música con cada coreografía, y al mismo tiempo se realiza trabajo aeróbico de mediana intensidad. Los beneficios son múltiples: mejora el sistema...

Beneficios del ejercicio físico en adultos mayores

El ejercicio físico en adultos mayores evita que el sistema de defensas envejezca y previene infecciones. El ejercicio practicado con regularidad aporta muchos beneficios al organismo humano y su práctica está recomendada a todas las edades, pues en adultos mayores...

5 razones para adorar la máquina de remo del gimnasio

Cuando pensamos en hacer cardio dentro del gimnasio seguramente lo primero que nos viene a la cabeza es la cinta de correr o la elíptica. Quizás alguno piense también en la bicicleta (mejor la de spinning, que "copia" mejor el movimiento de los pedales de la bici de...

Tus pies son la base para el bienestar corporal total

Cuidar tus pies tiene el potencial de mejorar la forma en que se mueve todo tu cuerpo, sin embargo, la mayoría de nosotros escondemos nuestros pies en zapatos donde están tan lejos de la vista que literalmente no están en la mente. Probablemente esté familiarizado con...

Curso Socorrista

Curso de Socorrista en Brunete del 23 de marzo al 4 de abril. Acreditado por la Comunidad de Madrid.

Claves para que tus rodajes largos te hagan mejorar como corredor

Los rodajes largos son importantes. Pero no son lo único y necesitan una organización cuidadosa para que nos sirvan a nuestras piernas. Os contamos los kilómetros máximos, mínimos y el ritmo para que estos entrenamientos nos sirvan. Los maratonianos aficionados, cada...

¿Qué ocurre en los momentos iniciales del ejercicio?

¿Te has preguntado por qué al comenzar una actividad física, sobre todo de carácter aeróbico, al principio has ido completamente ahogado? ¿Por qué me siento sin aliento en los primeros minutos de comenzar el ejercicio? Si sientes esto mismo, te aseguro que no te...

7 consejos para dominar el lado mental de ponerse en forma

Incluso los atletas de clase mundial a veces necesitan recordarse a sí mismos: Cualquiera que sea el gran partido o evento para el que están entrenando no es una situación remota en un futuro lejano. Es algo que necesitan entrenar para cada día. El punto es que...

El deporte una solución para la estabilidad

A estas alturas es difícil encontrarnos a alguien que dude de los beneficios del deporte, “el deporte es bueno para todo” habréis oído cientos de veces. Y no se podría estar más acertado, pero estos calificativos son muy generales y a cada persona le produce unos...

MyClub Brunete

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