10 hábitos anti-aging que alargarán tu juventud

La juventud se lleva dentro, eso está claro. Pero cuando se quiere un cuerpo que acompañe ese espíritu veinteañero, hay que aprender a escucharlo. Ni cremas, ni batidos milagrosos. La clave para combatir el paso del tiempo está en cómo pasar ese tiempo. Y eso es algo...

¿Cómo afecta a tu salud estar 8 horas al día sentado?

El sedentarismo es uno de los grandes males de este siglo, y aunque parezca imposible debido a la tendencia fitness, es una realidad que ha alcanzado una gran dimensión. Un equipo de la Universidad de Columbia afirma que en este perjuicio no solo influyen las horas...

Zumba Fitness

Zumba fitness es una de las disciplinas que son tendencia en la actualidad no solo en nuestro país, sino en todo el mundo. Muchos consideran que es uno de los métodos más completos para cuidar la silueta y gozar de buena salud al mismo tiempo: combina movimientos de...