¿Adelgazar? ¡Pero si es muy fácil!

Salvo en casos muy extremos, la cantidad o bien el porcentaje de grasa que usted lleva no esta condicionado por sus genes, sino por lo que ingiere y por la cantidad, calidad, y constancia de la actividad física que realiza. Esta comprobado que ni el numero de...

Prepárate para esquiar

¿Con mono de esquí? Tranquil@, la nieve ya ha llegado y las pistas ya están listas para que des rienda suelta a la adrenalina. Pero, ojo, el esquí no es para cualquiera, es un deporte complejo que exige estar en buena forma física. Entrenar es muy importante en...

Regalos deportivos para esta Navidad

Se acercan fechas destacadas para hacer y recibir regalos, y regalar deporte siempre es una buena idea. Si todavía no habéis escrito vuestra carta a los Reyes o a Papá Noel, aquí os dejamos un montón de ideas relacionadas con el deporte que pueden tener un sitio...

Diez claves para que la lista de objetivos de 2018 se haga realidad

Cada partido, cada competición, cada entrevista de trabajo, requieren de una fase de calentamiento y de preparación. Nadie entra a jugar su final sin haberse preparado para ella. Lo mismo ocurre con los objetivos de enero, esos que tienes a la vuelta de la esquina. La...

Esto es lo que realmente necesitas para estar en forma…

La palabra “estar en forma” puede tener distintos significados para muchas personas: seguramente, muchos asiduos al gimnasio consideren que estar en forma es parecerse a un profesional del fitness, aquellos a los que les gusta el running tendrán en cambio como modelo...

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4 maneras en que el agua ayuda a perder peso

¿Cuánta agua bebes todos los días? Para la mayoría de los adultos, la respuesta es: "No es suficiente". Según algunas estimaciones , el adulto promedio bebe menos de cinco tazas de agua por día; los adultos activos beben más agua que sus compañeros menos activos pero...

Masterclass Ciclo

Masterclass Ciclo especial ‘Navidad’ el miércoles 20 diciembre a las 14:30 h. con Raúl en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Apúntate!!

Masterclass Zumba Navidad

Masterclass Zumba especial 'Navidad' el jueves 21 diciembre a las 10:30 h. con Sheila en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Apúntate!!

Exhibición Zumba Kids

Exhibición Zumba Kids el sábado 16 diciembre a las 12:30 h. en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. No te lo puedes perder!!

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