4 ejercicios para entrenar en verano en la piscina

En vacaciones se dejan atrás las rutinas de ejercicio más exigentes, pero si necesitas o quieres mantener cierto nivel de entrenamiento, de manera moderada, hoy te vamos a contar 4 ejercicios con el churro de la piscina que no sabías que podías hacer. Con al menos 30...

Entrenamiento Personal Boxeo

Entrenamiento Personal Boxeo en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Sábados por la mañana. A partir de septiembre. Infórmate en El Galeón.

Zumba infantil

Zumba Infantil en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Lunes y miércoles o viernes. A partir de septiembre. Infórmate en El Galeón.

Boxeo Infantil

Boxeo Infantil en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio, para niños de 8 a 15 años. Lunes y miércoles de 19:00 a 20:00 h. A partir de septiembre. Infórmate en El Galeón.

Entrena tus abdominales en la playa

Cualquier tipo de plancha abdominal se puede hacer en la playa sin ningún problema. Simplemente debemos de buscar algún terreno lo más llano y estable posible como la arena húmeda. Esta suele ser la mejor opción. Ahí podremos practicar tanto la plancha normal, como la...

Frutas más hidratantes del verano

En verano la hidratación es fundamental debido a la pérdida de líquidos que se experimenta debido a que la sudoración de la piel aumenta. Por este motivo es necesario que aumentemos la ingesta de líquidos, pero esto no solo lo podemos hacer a través de las bebidas,...

Masterclass Fitness junio

Masterclass fitness para el mes de junio en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Infórmate en recepción. Masterclass Ciclo - viernes 15 junio 9:30 h. Masterclass Fight Do - martes 19 junio 18:00 h. Exhibición Zumba Kids - sábado 23 junio...

Masterclass Fitness mayo

Masterclass fitness para el mes de mayo en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Infórmate en recepción. Osteogénesis imperfecta – evento solidario – viernes 4 mayo. Masterclass Ciclo – especial San Isidro – lunes 14 mayo 14:30 h. Triatlón...

Osteogénesis Imperfecta

El próximo viernes 4 de mayo hemos organizado unas actividades para mostrar nuestro apoyo a la Osteogénesis imperfecta... contamos con tu participación!! Abraza a la O.I. con tus metros (ranking piscina) Corre por la O.I. (ranking cinta) El Síndrome de Osteogénesis...

Kids Club Galeón

Kids Club Galeón es un lugar para que los peques se diviertan y disfruten de las actividades que aquí realizamos. ¿Qué hacemos? ¿Qué es una ludoteca? Esta palabra proviene del latín, ludus=juego y del griego théke=caja. Es un lugar de juego para el niño, pero nuestro...

Análisis composición corporal

Podrás optimizar tu entrenamiento y tu alimentación gracias al conocimiento exacto de tu composición corporal. Parámetros analizables: Agua Corporal Total Proteínas Minerales Masa Libre de Grasa Masa Grasa Corporal Peso Masa Músculo-Esquelética Índice de Masa Corporal...

Masterclass Fitness abril

Masterclass fitness para el mes de abril en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Infórmate en recepción. Masterclass Power - especial feria de abril - martes 17 abril 14:30h. Masterclass Ciclo - día mundial de la bici - jueves 19 abril...

Clases pádel Galeón

Nuevo profesor de pádel en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón. Impartimos clases para niños y adultos de lunes a domingo. Infórmate en nuestra recepción. Más información sobre nuestro nuevo profesor:...

Cursos intensivos natación verano

Cursos intensivos de natación en los meses de julio y agosto por quincenas. Del 2 al 13 de julio, del 16 al 27 de julio, del 30 julio al 10 de agosto y del 13 al 27 de agosto. 15% descuento si te inscribes antes del 6 de mayo. 10% descuento si te inscribes antes del...

Beneficios de la natación para bebés

En los últimos años se han realizado diversos estudios con el objetivo de comprobar los beneficios de este tipo de actividad en niños pequeños. La mayoría de ellos han podido verificar cuáles son los aspectos positivos de llevar a los bebés a natación -aunque nadar no...

Calistenia

La calistenia es el trabajo con el mismo cuerpo. Se basa en un sistema de ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal. El objetivo es movilizar cuantos más grupos musculares posibles más que la fuerza. Este tipo de trabajo es una de las tendencias...

Curso reciclaje socorrista

Ayer impartimos un curso de reciclaje para socorristas en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón de Moraleja de Enmedio.

Zumba fitness

Realizar actividad física bailando es uno de los entrenamientos más recomendados. Mientras se ejercita, disfruta de la música con cada coreografía, y al mismo tiempo se realiza trabajo aeróbico de mediana intensidad. Los beneficios son múltiples: mejora el sistema...

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