Masterclass Fitness abril

Masterclass fitness para el mes de abril en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Infórmate en recepción. Masterclass Power - especial feria de abril - martes 17 abril 14:30h. Masterclass Ciclo - día mundial de la bici - jueves 19 abril...

Clases pádel Galeón

Nuevo profesor de pádel en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón. Impartimos clases para niños y adultos de lunes a domingo. Infórmate en nuestra recepción. Más información sobre nuestro nuevo profesor:...

Cursos intensivos natación verano

Cursos intensivos de natación en los meses de julio y agosto por quincenas. Del 2 al 13 de julio, del 16 al 27 de julio, del 30 julio al 10 de agosto y del 13 al 27 de agosto. 15% descuento si te inscribes antes del 6 de mayo. 10% descuento si te inscribes antes del...

Beneficios de la natación para bebés

En los últimos años se han realizado diversos estudios con el objetivo de comprobar los beneficios de este tipo de actividad en niños pequeños. La mayoría de ellos han podido verificar cuáles son los aspectos positivos de llevar a los bebés a natación -aunque nadar no...

Calistenia

La calistenia es el trabajo con el mismo cuerpo. Se basa en un sistema de ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal. El objetivo es movilizar cuantos más grupos musculares posibles más que la fuerza. Este tipo de trabajo es una de las tendencias...

Curso reciclaje socorrista

Ayer impartimos un curso de reciclaje para socorristas en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón de Moraleja de Enmedio.

Zumba fitness

Realizar actividad física bailando es uno de los entrenamientos más recomendados. Mientras se ejercita, disfruta de la música con cada coreografía, y al mismo tiempo se realiza trabajo aeróbico de mediana intensidad. Los beneficios son múltiples: mejora el sistema...

Beneficios del ejercicio físico en adultos mayores

El ejercicio físico en adultos mayores evita que el sistema de defensas envejezca y previene infecciones. El ejercicio practicado con regularidad aporta muchos beneficios al organismo humano y su práctica está recomendada a todas las edades, pues en adultos mayores...

5 razones para adorar la máquina de remo del gimnasio

Cuando pensamos en hacer cardio dentro del gimnasio seguramente lo primero que nos viene a la cabeza es la cinta de correr o la elíptica. Quizás alguno piense también en la bicicleta (mejor la de spinning, que "copia" mejor el movimiento de los pedales de la bici de...

Entrenamiento personal

Servicio de entrenamiento personal en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. Infórmate en la sala de Fitness.

Nada por Feder

Nado solidario el miércoles 28 febrero en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio, de 9 a 21 h.

Tus pies son la base para el bienestar corporal total

Cuidar tus pies tiene el potencial de mejorar la forma en que se mueve todo tu cuerpo, sin embargo, la mayoría de nosotros escondemos nuestros pies en zapatos donde están tan lejos de la vista que literalmente no están en la mente. Probablemente esté familiarizado con...

Cursos natación

Cursos de natación para guarderías y colegios en El Galeón, Moraleja de Enmedio.

Claves para que tus rodajes largos te hagan mejorar como corredor

Los rodajes largos son importantes. Pero no son lo único y necesitan una organización cuidadosa para que nos sirvan a nuestras piernas. Os contamos los kilómetros máximos, mínimos y el ritmo para que estos entrenamientos nos sirvan. Los maratonianos aficionados, cada...

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