5 cosas que debe tener un hombre fitness y aventurero

Ellos necesitan cosas que los motiven y que les sean de gran utilidad en su vida diaria, que los motive y los ayude a mejorar en su rendimiento, así como hacer más práctica y sencilla su rutina deportiva. A continuación, especialistas de Lab Nutrition, empresa líder...

Tips para llegar en forma al verano

Crossfitters, runners y atletas afloran en plazas y gimnasios platenses para recibir en buen estado físico la temporada estival. Llega el calor y en poco tiempo queremos lograr lo que no conseguimos en todo el año: estar en forma. La secuencia es la siguiente: se...

Black Friday

El próximo viernes 24 noviembre, tenemos una promoción muy especial. Matrícula GRATIS en todas las modalidades de abono mensual y cursos de natación. Infórmate en rececpión.

Seis trucos para quemar más calorías en los entrenamientos

Aunque en un primer momento se pueda pensar que para quemar más calorías y verse mejor en el espejo la clave sea hacer mucho ejercicio aeróbico, como correr, montar en bicicleta o hacer elíptica, a largo plazo esto no tendrá el impacto que deseas en tu composición...

Reto Navideño Rodrigo

Este año desde el Centro Acuático y Deportivo Ciudad Rodrigo os proponemos un reto navideño fitness, ¿te atreves? El objetivo es conseguir un pase en cada una de las actividades programadas, terminaremos con una marterclass de aquagym el día 28 de diciembre. Habrá...

10 hábitos anti-aging que alargarán tu juventud

La juventud se lleva dentro, eso está claro. Pero cuando se quiere un cuerpo que acompañe ese espíritu veinteañero, hay que aprender a escucharlo. Ni cremas, ni batidos milagrosos. La clave para combatir el paso del tiempo está en cómo pasar ese tiempo. Y eso es algo...

¿Cómo afecta a tu salud estar 8 horas al día sentado?

El sedentarismo es uno de los grandes males de este siglo, y aunque parezca imposible debido a la tendencia fitness, es una realidad que ha alcanzado una gran dimensión. Un equipo de la Universidad de Columbia afirma que en este perjuicio no solo influyen las horas...

Zumba Fitness

Zumba fitness es una de las disciplinas que son tendencia en la actualidad no solo en nuestro país, sino en todo el mundo. Muchos consideran que es uno de los métodos más completos para cuidar la silueta y gozar de buena salud al mismo tiempo: combina movimientos de...

Novato total gimnasio

La rutina que debes seguir en el gimnasio para comenzar a ponerte en forma... Cuando una persona se apunta al gimnasio y apenas ha hecho deporte, pueden surgirle numerosas preguntas y dudas acerca de cómo debe entrenar, qué ejercicios debe realiza, si debe seguir un...

Correr descalzo la última ‘revolución’ del ‘running’

Correr descalzo te evita lesiones y, además, te engancha". ¿Por qué engancha? ¿No te destrozas los pies? ¿No te haces daño? "Todo el mundo me pregunta eso, pero, al contrario, correr sin zapatillas aumenta el rendimiento del ejercicio porque involucra a toda la...

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