Masterclass Ciclo

Masterclass Ciclo especial ‘Navidad’ el miércoles 20 diciembre a las 14:30 h. con Raúl en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio....

Masterclass Zumba Navidad

Masterclass Zumba especial ‘Navidad’ el jueves 21 diciembre a las 10:30 h. con Sheila en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio....

Exhibición Zumba Kids

Exhibición Zumba Kids el sábado 16 diciembre a las 12:30 h. en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón en Moraleja de Enmedio. No te lo puedes...

Entrenamiento para afrontar la Navidad

“La clave del ejercicio las semanas previas a Navidad es aumentar la intensidad, tanto a nivel cardiovascular como muscular. Una mayor intensidad permite quemar una mayor cantidad de grasas acumuladas y tonificar los músculos al mismo tiempo”, señala. No...

Los 4 mejores ejercicios para el core

¿Quieres unos abdominales fuertes y una tripa plana? Haz estos ejercicios a conciencia y podrás lucir una cintura envidiable. Objetivo: abdominales fuertes Sabrás que una tripa plana no se esculpe solo a golpe de crunch (¡ya nos gustaría!). Para evitar que se acumule...