Los 4 mejores ejercicios para el core

¿Quieres unos abdominales fuertes y una tripa plana? Haz estos ejercicios a conciencia y podrás lucir una cintura envidiable. Objetivo: abdominales fuertes Sabrás que una tripa plana no se esculpe solo a golpe de crunch (¡ya nos gustaría!). Para evitar que se acumule...

Fitness a partir de los 40

Las rutinas de ejercicios que debes seguir si tienes más de 40 años para adelgazar Si no te cuidas más que antes, engordar será algo inevitable. La buena noticia es que este proceso se puede mitigar (y mucho) a través de unos entrenamientos determinados. Si ya has...

5 cosas que debe tener un hombre fitness y aventurero

Ellos necesitan cosas que los motiven y que les sean de gran utilidad en su vida diaria, que los motive y los ayude a mejorar en su rendimiento, así como hacer más práctica y sencilla su rutina deportiva. A continuación, especialistas de Lab Nutrition, empresa líder...

Tips para llegar en forma al verano

Crossfitters, runners y atletas afloran en plazas y gimnasios platenses para recibir en buen estado físico la temporada estival. Llega el calor y en poco tiempo queremos lograr lo que no conseguimos en todo el año: estar en forma. La secuencia es la siguiente: se...

Black Friday

El próximo viernes 24 noviembre, tenemos una promoción muy especial. Matrícula GRATIS en todas las modalidades de abono mensual y cursos de natación. Infórmate en...

Seis trucos para quemar más calorías en los entrenamientos

Aunque en un primer momento se pueda pensar que para quemar más calorías y verse mejor en el espejo la clave sea hacer mucho ejercicio aeróbico, como correr, montar en bicicleta o hacer elíptica, a largo plazo esto no tendrá el impacto que deseas en tu composición...