¿Cómo afecta a tu salud estar 8 horas al día sentado?

El sedentarismo es uno de los grandes males de este siglo, y aunque parezca imposible debido a la tendencia fitness, es una realidad que ha alcanzado una gran dimensión. Un equipo de la Universidad de Columbia afirma que en este perjuicio no solo influyen las horas...

Zumba Fitness

Zumba fitness es una de las disciplinas que son tendencia en la actualidad no solo en nuestro país, sino en todo el mundo. Muchos consideran que es uno de los métodos más completos para cuidar la silueta y gozar de buena salud al mismo tiempo: combina movimientos de...

Novato total gimnasio

La rutina que debes seguir en el gimnasio para comenzar a ponerte en forma… Cuando una persona se apunta al gimnasio y apenas ha hecho deporte, pueden surgirle numerosas preguntas y dudas acerca de cómo debe entrenar, qué ejercicios debe realiza, si debe seguir...

Correr descalzo la última ‘revolución’ del ‘running’

Correr descalzo te evita lesiones y, además, te engancha”. ¿Por qué engancha? ¿No te destrozas los pies? ¿No te haces daño? “Todo el mundo me pregunta eso, pero, al contrario, correr sin zapatillas aumenta el rendimiento del ejercicio porque involucra a...

Masterclass Zumba

Masterclass Zumba el próximo 18 octubre a las 18:30 h. en el Centro Acuático y Deportivo El Galeón. Luchemos juntos contra el cáncer de mama!!! Gracias a todas por...

Halloween Galeón

Halloween Galeón, Masterclass temáticas los días 30 y 31 de octubre en el C.A.D. El Galeón. Aguagym 30/10 19:30 h. Técnico: Davinia Ciclo 30/10 9:30/14:30 h. Técnico: Luis y Raúl Fight do 31/10 14:30 h. Técnico:...