Mee Audio X8

Los auriculares que aguantan lluvia, sudor y no se mueven por mucho que tú saltes. Diseñados especialmente para el deporte, de estos auriculares nos ha convencido su ajuste a la oreja, por su sistema de cable que se amolda a tus propias formas. Aguantan perfectamente...

Empezar a correr

"Este año empiezo a correr": todo lo que tienes que saber para empezar en enero y mantenerlo todo el año. "Este año sí que sí: este año empiezo a correr". Seguro que conocéis a más de una y más de dos personas que os han dicho esto los días antes de que terminase el...

Sudar mientras haces deporte

¿Es mala señal si estamos sudando demasiado cuando hacemos deporte? El test que dice tu nivel de deshidratación después de entrenar. En muchos casos sudar más o menos depende de tu genética y poco o nada puedes hacer para cambiar ese parámetro. Sudar es un mecanismo...

Fitness emocional

Te contamos lo que es el Fitness emocional, la última práctica deportiva que une la psicología con el deporte para alcanzar el bienestar integral. Una práctica que ayuda a superar los límites físicos y mentales para lograr ser más felices. Todos hoy en día estamos...

Depilación láser

El Láser SHR System es el método más novedoso, rápido e indoloro de depilación SHR médico-estética que existe en el mercado.  Nuestro sistema láser de última generación utiliza la luz xenón combinada con la tecnología del sistema SHR (Super Hair Removal) del láser de...

7 propósitos fitness para 2018

Para aquellas personas que desean tener un nuevo comienzo, el objetivo principal de este 2018 debe ser llevar una vida saludable para disfrutarla al máximo. Por ello, debemos tener claro lo que queremos y ser firmes, pues todo requiere de esfuerzo y compromiso. Es así...

3 entrenamientos por semana

¿Hay 3 entrenamientos por semana suficientes para los resultados de pérdida de peso? Estamos más ocupados que nunca. Eso hace que sea imposible encajar incluso en un viaje rápido al gimnasio, y mucho menos comprometerse con el tipo de ejercicio diario necesario para...

Feliz Navidad

Centro Acuático y Deportivo Ciudad Rodrigo os desea unas Felices Fiestas Navideñas.

Taller navideño

Una quincena de niños, acompañados de varios adultos, tomaron parte en la mañana del sábado en un taller de manualidades de carácter gratuito que se desarrolló en las dependencias del Centro Acuático y Deportivo de Ciudad Rodrigo. En este taller se estuvieron...

¿Adelgazar? ¡Pero si es muy fácil!

Salvo en casos muy extremos, la cantidad o bien el porcentaje de grasa que usted lleva no esta condicionado por sus genes, sino por lo que ingiere y por la cantidad, calidad, y constancia de la actividad física que realiza. Esta comprobado que ni el numero de...

Prepárate para esquiar

¿Con mono de esquí? Tranquil@, la nieve ya ha llegado y las pistas ya están listas para que des rienda suelta a la adrenalina. Pero, ojo, el esquí no es para cualquiera, es un deporte complejo que exige estar en buena forma física. Entrenar es muy importante en...

Regalos deportivos para esta Navidad

Se acercan fechas destacadas para hacer y recibir regalos, y regalar deporte siempre es una buena idea. Si todavía no habéis escrito vuestra carta a los Reyes o a Papá Noel, aquí os dejamos un montón de ideas relacionadas con el deporte que pueden tener un sitio...

Diez claves para que la lista de objetivos de 2018 se haga realidad

Cada partido, cada competición, cada entrevista de trabajo, requieren de una fase de calentamiento y de preparación. Nadie entra a jugar su final sin haberse preparado para ella. Lo mismo ocurre con los objetivos de enero, esos que tienes a la vuelta de la esquina. La...

Esto es lo que realmente necesitas para estar en forma…

La palabra “estar en forma” puede tener distintos significados para muchas personas: seguramente, muchos asiduos al gimnasio consideren que estar en forma es parecerse a un profesional del fitness, aquellos a los que les gusta el running tendrán en cambio como modelo...

Abono Acuatic

Si estás inscrito a un curso de natación, tu Abono Acuatic por sólo 14,90€/mes, infórmate en recepción.

4 maneras en que el agua ayuda a perder peso

¿Cuánta agua bebes todos los días? Para la mayoría de los adultos, la respuesta es: "No es suficiente". Según algunas estimaciones , el adulto promedio bebe menos de cinco tazas de agua por día; los adultos activos beben más agua que sus compañeros menos activos pero...

Entrenamiento para afrontar la Navidad

"La clave del ejercicio las semanas previas a Navidad es aumentar la intensidad, tanto a nivel cardiovascular como muscular. Una mayor intensidad permite quemar una mayor cantidad de grasas acumuladas y tonificar los músculos al mismo tiempo", señala. No se trata de...

Los 4 mejores ejercicios para el core

¿Quieres unos abdominales fuertes y una tripa plana? Haz estos ejercicios a conciencia y podrás lucir una cintura envidiable. Objetivo: abdominales fuertes Sabrás que una tripa plana no se esculpe solo a golpe de crunch (¡ya nos gustaría!). Para evitar que se acumule...

Fitness a partir de los 40

Las rutinas de ejercicios que debes seguir si tienes más de 40 años para adelgazar Si no te cuidas más que antes, engordar será algo inevitable. La buena noticia es que este proceso se puede mitigar (y mucho) a través de unos entrenamientos determinados. Si ya has...

5 cosas que debe tener un hombre fitness y aventurero

Ellos necesitan cosas que los motiven y que les sean de gran utilidad en su vida diaria, que los motive y los ayude a mejorar en su rendimiento, así como hacer más práctica y sencilla su rutina deportiva. A continuación, especialistas de Lab Nutrition, empresa líder...

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