El próximo viernes 24 noviembre, tenemos una promoción muy especial. Matrícula GRATIS en todas las modalidades de abono mensual y cursos de natación. Infórmate en rececpión.

Aunque en un primer momento se pueda pensar que para quemar más calorías y verse mejor en el espejo la clave sea hacer mucho ejercicio aeróbico, como correr, montar en bicicleta o hacer elíptica, a largo plazo esto no tendrá el impacto que deseas en tu composición...

La juventud se lleva dentro, eso está claro. Pero cuando se quiere un cuerpo que acompañe ese espíritu veinteañero, hay que aprender a escucharlo. Ni cremas, ni batidos milagrosos. La clave para combatir el paso del tiempo está en cómo pasar ese tiempo. Y eso es algo...

El sedentarismo es uno de los grandes males de este siglo, y aunque parezca imposible debido a la tendencia fitness, es una realidad que ha alcanzado una gran dimensión. Un equipo de la Universidad de Columbia afirma que en este perjuicio no solo influyen las horas...

Zumba fitness es una de las disciplinas que son tendencia en la actualidad no solo en nuestro país, sino en todo el mundo. Muchos consideran que es uno de los métodos más completos para cuidar la silueta y gozar de buena salud al mismo tiempo: combina movimientos de...

La rutina que debes seguir en el gimnasio para comenzar a ponerte en forma... Cuando una persona se apunta al gimnasio y apenas ha hecho deporte, pueden surgirle numerosas preguntas y dudas acerca de cómo debe entrenar, qué ejercicios debe realiza, si debe seguir un...

Correr descalzo te evita lesiones y, además, te engancha". ¿Por qué engancha? ¿No te destrozas los pies? ¿No te haces daño? "Todo el mundo me pregunta eso, pero, al contrario, correr sin zapatillas aumenta el rendimiento del ejercicio porque involucra a toda la...

Estos hechos demuestran que sufrir dolores musculares tras el entrenamiento es normal, pero puedes minimizarlos siguiendo nuestros consejos. Si uno de tus propósitos para esta rentrée es entrenar con regularidad, pero te has pasado el verano dedicado al dolce far...

El reloj deportivo TomTom ha presentado nuevas funcionalidades como Edad Fitness, Puntos Fitness y Entrenamientos Personalizados para entrenar de forma inteligente. Si, eres un loco de los gadgets y las aplicaciones de salud, estás de enhorabuena. Y si ya contabas con...

Los beneficios de la natación son múltiples pero tenemos que considerar dos escenarios: las personas que practican natación y lo hace con la técnica y preparación adecuadas y aquellas s personas que quieren nadar para mejorar su estado de salud y se inician en esta...

Estos auriculares inalámbricos, están ideados para realizar actividades deportivas en las que queremos que el sonido sea poderoso y que en el diseño industrial haya alguna idea relacionada con esos momentos en los que el sudor se apodera de la piel de nuestro cuerpo....